Lihashierontapistooli tunnetaan myös tärinähierontapistoolina tai fascia-aseena. Viime vuosina kuntoilmapiirin nousun ja terveydenhuollon tietoisuuden lisääntymisen myötä nykyajan ihmisillä on usein selkäkipuja, lihaskipuja harjoituksen jälkeen tai usein istumatyötä, joka johtuu hartioiden ja niskan jäykkyydestä ja muista ongelmista, ja edistää lihashieronta-aseen suosiota.
Lihashierontapistoolin periaate ja tehokkuus edellyttävät kuitenkin ammattimaista lääketieteellistä tietämystä, joka ei itse asiassa ole kovin selvää suurelle yleisölle ilman taustatietoa. Tämän artikkelin on kirjoittanut harjoitteleva fysioterapeutti, ja siinä on käytetty ammattikirjallisuuden sekä kuntoutuslääkäreiden, fysioterapeuttien ja muiden lääketieteen asiantuntijoiden mielipiteitä.
Kuinka fascia-ase toimii
Rentouta lihaksia ja fasciaa korkeataajuisella tärinällä. Hierontapistooli on saavutettu suurella nopeudella ja korkealla värähtelytaajuudella, jotta saavutetaan nopea lihasten rentoutuminen ja fasciavaikutus, periaate on suunnilleen seuraava kolme:
1. Nosta kipukynnystä (vähentää kipua)
Kipu on hermoston lähettämä sensorinen signaali. Kun signaalin intensiteetti ylittää tietyn arvon, sitä kutsutaan kipukynnykseksi (Treshold of pain), ja aivot tuntevat kipua. Mitä pienempi kipukynnysarvo on, sitä herkempi olet kipuarvolle ja sitä todennäköisemmin kipuarvo tuntuu. Muuten, mitä korkeampi kynnysarvo on, se on vähemmän herkkä kivulle eikä kipua ole helppo tuntea. Hiero kudosta tärinällä, kun akateeminen tutkimus on vahvistanut, voi tehokkaasti lisätä kipukynnystä, eli sillä on kipua lievittävä vaikutus, se voi estää kivun havaitsemista, vähentää kivun tunnetta.
2. Edistää lihasten rentoutumista
Ock on aistinvarainen ärsyke, joka stimuloi kehon proprioseptiivisiä reseptoreita tuottaen estäviä signaaleja ja muodostaen refleksiivisen vasteen lihasten rentoutumiseksi. Tämä on pääperiaate, että tärinähierontapistooli voi tehokkaasti edistää kireät lihakset rentoutumaan.
3. Nosta kudosten lämpötilaa ja lisää lihasten verenkiertoa
Kun värähtelyenergia välittyy kudokseen, se muuttuu lämpöenergiaksi, jolloin kudoksen lämpötila nousee. Korkeampi kudoslämpötila rentouttaa paikallisia verisuonia, lisää lihasten verenkiertoa, parantaa verenkiertoa, kiihdyttää aineenvaihduntaa ja siten lihakset pehmenevät ja rentoutuvat.
